您当前的位置 : 沈阳网  >  教育  >  图库
孩子上幼儿园后的早餐一周不重样
http://www.syd.com.cn   来源:PINGO美食厨房 2018-06-27 13:25
分享到:

  孩子上幼儿园后早餐都是在幼儿园吃,现在也就周末给他做早餐了。近来的早餐基本都是没有面食的,面对人体的伤害,有兴趣的妈妈可以看看《谷物大脑》这本书。但是面食是真好吃啊[难过]。。偶尔也控制不住。

  1~简单的早餐:荷包蛋青椒牛奶谷物石榴干果。

  现在连谷物和燕麦也没怎么给孩子吃了。鸡蛋和肉要多吃。

  荷包蛋孩子的最爱,煎好加点酱油。

  

  2~一家三口的早餐:紫薯粥荷包蛋三文鱼洋葱胡萝卜薯条。

  三文鱼专业煎法:热锅热油后撒点海盐,每一面都煎到变色,鱼皮可以不要去掉,煎到焦脆很好吃。

  3~胡萝卜洋葱蛋饼烤红薯红薯粥紫甘蓝黄瓜奇异果。

  粥是豆浆机做的。红薯是空气炸锅做的。

  4~母女两人的早餐:肉饼薯条荷包蛋炒菠菜胡萝卜骨头汤。

  肉饼很简单:瘦肉馅加洋葱末加青椒末加点酱油盐 一点料酒热锅热油煎到两年变色即可。

  5~喜欢吃薯条的孩子

  虾肉蛋卷西蓝花薯条大米小米粥小西红柿

  6~烤面包牛油果肉汤鸡蛋汤

  元宝喜欢吃面包,每次看到都说要吃,都会跟他说要少吃,他每次都说好久没吃了[骷髅]

  7~周末早餐:煎蛋水煮秋葵自烤抹茶蔓越莓蛋糕牛油果蜂蜜百香果。

  8~十五分钟的早餐:西蓝花鸡蛋羹牛奶泡麦圈猕猴桃。

  9~快手早餐:煎蛋煎三文鱼菠菜虾肉汤奇异果。每天问儿子鸡蛋想怎么吃,他都会说荷包蛋,我们一家三口都爱荷包蛋,基本吃不腻。但我还是经常换个做法,还是怕他吃腻[大笑]

  10~煮鸡蛋牛油果鱼肠牛奶泡巧克力谷物粒。

  有时起来晚了,就这么滴,简单[大笑]

  11~煎蛋面包搅拌虾仁胡萝卜芦笋猕猴桃白粥

  面包店里买的,小朋友非要抹点巧克力酱[大笑]

  12~牛排煎蛋芦笋虾 苹果橙汁[玫瑰]

  周末的早餐总是吃得晚。

编辑:pd09
相关新闻:
博聚网